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　　　　　今日から1週間はじまり、はじまり～～。

　　　　　暑い日が続き、グダグダですが、

　　　　　10分だけ運動しました。

　　　　　出来る時に出来るだけ・・・。

　　　　　頑張る私、頑張れ私！！

　　　　　　昨年11月から始めたダイエット。

　　　　　　今年4月、子供の入学式までに７㎏減量。

　　　　　　その後、
　　　　　
　　　　　　増減繰り返し、結局７㎏減のまま。。。

　　　　　　あと４～５㎏減が目標なのに、なかなか痩せません

　　　　　　そこで、ヤツを購入しました。

　　　　　　
　　　　　　毎日、コツコツ運動しないとアラフォー世代の

　　　　　　私の体は引き締まりません

　　　　　　また、地道に自分との小さな戦いがはじまりました。。。

　　　　　　

　　　　　マイペースぶりを発揮しているこのブログ。。。

　　　　　環境の変化もあったりして、なかなか更新できなかった。


　　　　　今日から7月・・・。

　　　　　気持ち新たにマイペースにはなりますが、

　　　　　再開しようと思いました。

　　　　　何気ない毎日ですが、振り返ると頑張ってる自分がいたし、

　　　　　支えてくれたブロ友さんも大切にしていきたい。。。


　　　　　少しずつだけど、積み重ねていこうと思います。
　　　　　

　　　　　　　こんにちわっ！

　　　　　ここのところ、サボリ気味のブログ．．．

　　　　　ですがぁぁぁぁぁぁ
　　　　　Exは、コツコツ頑張っております。

　　　　　ただ今、
　　　　　モムチャンダイエット最終プログラム３順目。
　　　　　体重：-３．８㎏（ダイエット開始から）

　　　　　最近、気になりだしたのが、食事。

　　　　　我が家の兄スケ、運動は週１回のプールだけ。
　　　　　おまけによく食べる

　　　　　せめて、食事内容を考えようと、
　　　　　参考にした本がコレです。。。

　　　　　
　　　　　この本を参考に、ここ数日頑張っております。

　　　　　家族も美味しく食べてくれてまーーす
　　　　　

　　　　　　　　　こんばんは。
　　　　　　　　ただ今、夕方6時頃．．．

　　　　　　　ここのところ、気分が滅入ってて
　　　　　　　更新する元気がありませんでした

　　　　　　　お休みの間も温かいコメントありがとうございました。

　　　　　　　モムチャンダイエット９週間プロジェクト
　　　　　　　無事終了しましたよ

　　　　　　　11月中旬からダイエットを始めて
　　　　　　　出来る限り毎日メニューをこなしました。
　　　　　
　　　　　　　結果．．．
　　　　　　　３㎏減←少なっっっ！！！！！！！！
　　　　　　
　　　　　　　ただ、サイズダウンしてるようで
　　　　　　　痩せたら着ようと思って買った
　　　　　　　シビラのワンピがーーーーーーー
　　　　　　　とりあえず、ボタンが閉まるようになった。

　　　　　　　袖は通せない、、ボタンが閉まらない状態だったのに･･･(爆笑）　

　　　　　
　　　　　　　今は、モムチャンEx９週目を続けています。
　　　　　　　９週目のメニューをずっと続けるのが良いらしいので．．．

　　　　　　　そして、
　　　　　　　ボディ+の付録10分間Ex追加で始めました
　　　　　　　今は、「ゼーハー、ゼーハー」言いながらやってます。

　　　　　　　敵は、自分のなまけ心．．．
　　　　　　　負けるな自分！
　　　　　　　体重増えても、焦らず頑張ります。